En este curso práctico y ameno aprenderás qué es la meditación y cómo hacerlo.
Concretamente aprenderás:
- qué es la meditación
- por qué meditar
- sus beneficios
- los pasos de la meditación
- diferentes técnicas
- consejos prácticos
Y además, también podrás:
- encontrar la técnica que mejor se adapte a tu forma de ser
- encontrar un ritmo de práctica
- tener control sobre la mente
- mejorar la concentración
- disfrutar de la conexión interior
Curso dirigido por Sadânanda S.S.:
- maestro de meditación, yoga y espiritualidad
- fundador del PDS, práctica evolutiva hacia la plenitud
- más de 40 años dirigiendo cursos y retiros
- autor del libro El despertar del yoga.
Clases de 45 min en catalán, los viernes días 16, 23, 30 de mayo; 6, 20 de junio y 11, 18, 25 de julio de 18-18.45h.