Una manera de conocerse mejor a una misma a través del cuerpo y del movimiento libre.
BeFlow es una práctica meditativa, energética y expresiva que permite al cuerpo ser libre y espontáneo.
Transforma el estrés en fluidez y creatividad y nos abre a una sabiduría intuitiva y creativa. Cuando practicamos BeFlow nos dejamos guiar por el poder transformador del movimiento auténtico, permitiendo que las emociones se expresen, se movilicen, se liberen.
También hay un movimiento hacia nuestro interior, por esto es una práctica expresiva y meditativa al mismo tiempo. Damos la bienvenida a la quietud cuando surge. Acogemos todo aquello que hay en mí: pensamientos, emociones, tensiones…
La sesión de BeFlow consta de cinco fases diferenciadas, algunas con música y otras sin música, donde tienen cabida el juego, las interacción, el baile, el movimiento expresivo y la meditación. Parte de la práctica se lleva a cabo con los ojos cerrados de manera que se incrementa la escucha interna y se fomenta la libertad en un ambiente de respeto y permiso.
Al final de la sesión, retomaremos la palabra en un círculo de integración para que las participantes compartan sus experiencias o insights durante la práctica.
La práctica será guiada por Marta Carrera, colaboradora de Anima Escuela de Vida.
Todo el mundo puede practicar BeFlow. No se requiere ninguna habilidad especial. Sólo ven y
practica. Plazas limitadas