En aquest curs pràctic i amè aprendràs què és la meditació i com fer-ho.
Concretament aprendràs:
- què és la meditació
- per què meditar
- els seus beneficis
- els passos de la meditació
- diferents tècniques
- consells pràctics
I a més, també podràs:
- trobar la tècnica que s’adapti millor a la teva forma de ser
- trobar un ritme de pràctica
- tenir control sobre la ment
- millorar la concentració
- gaudir de la connexió interior
Curs dirigit per Sadânanda S.S.:
- mestre de meditació, ioga i espiritualitat
- fundador del PDS, pràctica evolutiva envers la plenitud
- més de 40 anys dirigint cursos i retirs
- autor del llibre El despertar del yoga.
Classes de 45 min en català, els divendres dies 16, 23, 30 de maig; 6, 20 de juny i 11, 18, 25 de juliol de 18-18.45h.