Una manera de conèixer-se millor a una mateixa a través del cos i del moviment lliure.
BeFlow és una pràctica meditativa, energètica i expressiva que permet al cos ser lliure i espontani.
Transforma l’estrès en fluïdesa i creativitat i ens obre a una saviesa intuïtiva i creativa. Quan practiquem BeFlow ens deixem guiar pel poder transformador del moviment autèntic, permetent que les emocions s’expressin, es mobilitzin, s’alliberin.
També hi ha un moviment cap al nostre interior, per això és una pràctica expressiva i meditativa al mateix temps. Donem la benvinguda a la quietud quan sorgeix. Acollim tot allò que hi ha en mi: pensaments, emocions, tensions…
La sessió de BeFlow consta de cinc fases diferenciades, algunes amb música i altres sense música, on tenen cabuda el joc, les interacció, el ball, el moviment expressiu i la meditació. Part de la pràctica es duu a terme amb els ulls tancats de manera que s’incrementa l’escolta interna i es fomenta la llibertat en un ambient de respecte i permís.
Al final de la sessió, reprendrem la paraula en un cercle d’integració perquè les participants comparteixin les seves experiències o “insights” durant la pràctica.
La pràctica serà guiada per Marta Carrera, col·laboradora d’Anima Escola de Vida.
Tothom pot practicar-lo. No es requereix cap habilitat especial. Només vine i deixa’t sorprendre.
Places limitades.