A Alenar t’ajudem a reconnectar a través del ioga, la creativitat i la natura. Els banys de bosc és una proposta perquè gaudeixis de l’entorn natural d’una forma conscient. Què és un bany de bosc?
Un bany de bosc, o Shinrin-yoku, és una pràctica japonesa que consisteix a submergir-se en la naturalesa i connectar profundament amb l’entorn natural a través dels sentits. No es tracta simplement de caminar pel bosc, sinó de fer-ho amb la intenció d’estar present, respirar conscientment, escoltar els sons de l’entorn, observar els detalls de la flora i fauna, i sentir els elements. Aquest enfocament permet reduir l’estrès, millorar el benestar emocional i físic, i fomentar una sensació de pau interior.
Practicar un bany de bosc és una manera d’experimentar els beneficis de la natura d’una manera més profunda i conscient. A més, es genera una sensació de connexió i sentiment d’unitat que desperta l’empatia i el respecte pel medi ambient.
Els banys de bosc tenen una durada aproximada entre 2 i 3 hores en un recorregut de dificultat fàcil i es realitzen en grups reduïts seguint les pautes que marca la persona que guia el bany de bosc. Amb anterioritat a la data de la sortida, es reben les indicacions necessàries per organitzar tota la logística (previsió meteorològica, què cal portar, transport, punt de sortida, etc.).
Activitat coberta amb assegurança específica. Places limitades.